Sigurno se svakome barem jednom dogodilo da se ujutro probudi uz mokru plahtu i u znoju. Ovo stanje može imati nekoliko uzroka. A ozbiljnost ovisi o tome koliko se redovito događa.
Krevet je samo za spavanje i seks!
U slučaju da se ponekad probudite u hladnom znoju, najvjerojatnije je za to kriv stres. Također, uzrok ovakvih stanja često je jednostavno nepoštivanje higijene spavanja – previsoka temperatura u prostoriji, popluni koji nisu odabrani za sezonu, posteljina od nekvalitetnih materijala. Za ugodan san, trebali biste održavati prilično nisku temperaturu u spavaćoj sobi – od 16 do 18/20 stupnjeva. Također je važno tuširati se prije spavanja.
Ako se stalno promatra noćno znojenje, to je izravan razlog za savjetovanje s liječnikom. Jer takva manifestacija, ako se poštuju sve važne nijanse higijene spavanja, može značiti izuzetno ozbiljne bolesti poput hepatitisa C, tuberkuloze, AIDS-a, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari