Pomaže li zeleni čaj stvarno kod mršavljenja i koji su znanstveni podaci o njegovom doprinosu mršavljenju? Upamtite: ako želite malu pomoć pri mršavljenju, trebate imati na umu dvije stvari.
Osim što pri odabiru morate biti oprezni i uvijek uz mišljenje liječnika, trebate imati na umu da su tablete za mršavljenje ili napici za mršavljenje samo pomoć u naporima koje ćete sami morati uložiti.
Jednostavnim riječima, dodatak koji će vašem tijelu dati poticaj da vidi bolje i mjerljive rezultate može djelovati kao dodatak dvostrukom “vježbanju i dobroj prehrani”.
Ekstrakt zelenog čaja za mršavljenje
Popularan je sastojak mnogih dodataka prehrani za mršavljenje, jer postoje mnoga istraživanja koja su pokazala da njegov glavni antioksidans, EGCG (francuski epigalokatehin), doprinosi sagorijevanju masti.
Kako zeleni čaj djeluje na mršavljenje
Vjeruje se da ekstrakt zelenog čaja povećava djelovanje norepinefrina, hormona koji povećava sagorijevanje masti i metabolizam.
Učinkovitost
Studija u američkom časopisu The Journal of Nutrition zaključuje da ekstrakt zelenog čaja može pospješiti sagorijevanje masnoća, posebice na području trbuha.
Neželjene radnje
Ekstrakt zelenog čaja općenito se dobro podnosi. Sadrži malu količinu kofeina i može uznemiriti osobe osjetljive na ovu tvar.
oblik.gr